はじめに
今日はサウナ初心者の方にもおすすめしたい
紅茶の匂いに包まれる新しいサウナ、「紅茶ロウリュ」についてご紹介します。
大自然でのアウトドアサウナもっと特別なものに変えてみませんか？
紅茶ロウリュとは
紅茶ロウリュとは、サウナの石に紅茶をかけて、その香りと蒸気を楽しむサウナの一種です。
通常の水の代わりに紅茶を使うことで、サウナ内が心地よい紅茶の香りで満たされます。
この香りがリラックス効果を高め、サウナ体験をより一層深めてくれます。
紅茶ロウリュの準備
まずはお好みの紅茶を選びましょう。
茶ウナキャンプ場では広島県の紅茶専門店リンデンさんのクラシックな英国紅茶から、
フレーバードティー、季節限定のブレンドまで、幅広い種類の紅茶を取り扱っています。
なんと50種類もの紅茶から選べて迷うこと間違いなし！
紅茶を選んだら水で薄め、サウナの石にかける準備をします。
薄め方の目安は、紅茶1袋に対して水8部がおすすめです。
実践！紅茶ロウリュのやり方
サウナの石が十分に熱されたら、準備した紅茶の水をゆっくりとかけましょう。
最初は少量から始め、香りの強さを確認しながら、徐々に量を調整します。
紅茶の香りがサウナ室内に広がり、心身ともにリラックス効果あり。
紅茶の種類とその効果
茶ウナキャンプ場で取り扱っている紅茶には様々な種類があります。
今回はスタッフが選んだおすすめの紅茶3選とその効果についてご紹介します。
①時と香（ローズ・アールグレイ）
ローズには抗酸化物質が豊富で、ストレスの軽減や心の落ち着きに効果的です。
また、ビタミンCも多く、美肌や免疫力向上に役立ちます。
さらにアールグレイに含まれるベルガモットは、心をリラックスさせる作用があり、消化を助け、心の安定にもつながります。
②苺と桃の紅茶（ ストロベリー・ホワイトピーチ・アールグレイ） ）
苺の香りは心地よく、ストレス軽減や気分の向上に役立ちます。
さらに桃の香りは穏やかで、安らぎを提供し、精神的な安定感を高める効果があります。
これらの香りは、日常の緊張を和らげ、心を落ち着かせるのに適しています。
③さわやかジャスミン
ジャスミンはその優雅な香りで知られ、リラックス効果やストレス軽減に効果的です。
また、気分を高揚させ、安眠を促進する効能があります。
その香りは心を落ち着かせると同時に、集中力や気分の向上にも役立つとされています。
自分の好みやその日の気分に合わせて紅茶を選ぶのが楽しみの一つです。
※左から①
まとめ
紅茶ロウリュは、サウナ初心者の方にも簡単に試せる素敵な方法です。
紅茶の香りでリラックスし、サウナ体験をより豊かにすることができます。
ぜひ一度試してみてくださいね！
Comments